不要乱吃药。许多人在身体出现问题时都会想到吃药，但对肠胃不好的人，尽量不要吃药。由于长期服药的副作用较大，对于肠胃不好的人来说，要想彻底治愈就必须进行调养。

以软食为主。调整饮食可以有效改善胃肠问题。一般胃不好的人消化很容易出问题，吃饭的时候容易胀大，尤其是晚上。因此吃东西方面主要以软食为主，这类东西比较好消化，不易出现胃胀和消化不良。

三餐定时定量。良好的饮食习惯可以帮助我们更好地调理胃。如果我们的习惯在日常生活中不改变，长期服药会有副作用，胃肠疾病也不会好转。人生，三餐必须固定。

不要吃刺激性食物。肠胃不好的人一定要注意饮食问题，尽量不要吃辛辣、刺激、凉的食物，很容易伤胃。还有一些咖啡、酒、饮料或碳酸饮料，尽量戒掉。以温食为主。

胃不好是指什么症状？我们胃的症状最常见的是腹痛、反酸、烧心，而肠道的症状之一是腹痛、腹泻、便秘。首先，如果是中年人或者年轻人或者老年人，长期肠胃不好，要警惕。

首先要知道有没有器质性病变，最好去医院。那么我们可能需要完善一些相关的检查，比如腹部超声波、胃镜、肠镜，或者胶囊内镜，才能知道肠道有没有器质性病变。

如果排除了胃肠道的器质性病变，患者还是有腹痛、反酸、烧心、腹泻、便秘等症状，可能需要针对性的进行一些治疗。