拖延症至少分为两种情况。

      正常拖延症不是疾病。如果拖延症是基于其他疾病，需要干预。

      首先.如果正常拖延对社会功能影响不大，不给个人带来麻烦，就不能称之为疾病；但是，如果拖延是在其他疾病的基础上发生的，比如有些抑郁症患者反应很慢，工作效率低，拖延，患者感到自卑和消极，这种情况需要干预；还有一种.如果是焦虑或抑郁引起的拖延，解决根本问题就可以解决拖延症，如果没有改变拖延习惯的动机，就无法解决拖延。

首先其实这是一种心理疾病，是患者心理因素上的严重不自律而导致出现一些动作的迟缓的问题。最主要的还是自己严格要求自己。所以最主要的还是要提高自己的自律性，也可以给自己制定比较详细的生活工作学习计划，在他人和自己的监督下严格按照计划来执行的。