你好，你的病就是肝肾阴虚引起的，准确说是肝血虚血不养筋导致手脚发麻肝血虚则爪甲不容就会冰冷血虚则气虚气推不动血就会引起心慌胸闷类似冠心病的症状，乏力那就是肝血虚虚阳克脾导致脾虚。
要常吃蔬菜水果，多喝开水，主食以五谷杂粮为主，其他的适量；尽量做一些力所能及的活动，比如健美操。至于发麻情况建议到当地医院确诊一下。