慢慢适应吧，总要有个阶段，别说你。那些出国在外多年的人，回国之后也都不适应了。

建议你先找个地方或者找个人学习一下手机和电脑的知识，那样的话，你就能很快地融入生活了。

遇到事先别急，一定要塌下心来。其实那些东西没什么了不起的，即使没人教，自己鼓捣一下也都能八九不离十了。

现在社会发展得这么快，今年和去年都不同，何况你跟社会脱轨了十几年，肯定不适应现在的社会，但是不要心急，首先要对自己有信心，我相信通过你的努力很快就会融入到这个社会，到那时你一定要脚踏实地，一步一个脚印地做任何事情，不能再出差错。