如果发现自己被尾随，首先要冷静下来，不要让歹徒觉得你害怕。

歹徒大多心虚，可随身携带防狼报警器，关键时刻拉响报警器，可震慑犯罪分子。

如无法报警，可在手机上下载360手机卫士软件，具有安全报警功能，一键打开，与防狼报警器有一样的作用。

你的感觉是第一次还是很多次？如果是第一次，你可能会因为工作压力或者你太注意而感觉会增强。另外，你的经历是觉得根本没人，还是觉得真的有人？再观察一段时间，建议你做放松运动，不要太紧张，多看幽默的书和电视。经常这样就要去看医生了。