从你的语言描述中，感觉你好像有一些抑郁的情绪
个人建议如果要是自我调理的话，你不要想太多
去做一些自己喜事，或者多找值得信任的朋友倾诉自己内心的无助
实在无法自我调节的话，只能找心理医生去给你调节一下下，你有点偏向抑郁症的情节了

因为你没有一个学习和生活的目标，所以才会觉得你的生活没有热情也没有什么动力，你可以给自己设置一个目标，比如说我毕业之后几年之内要买一个车之类的。