社交恐惧的原因在于你有点自卑怕别人指责你，看不起你。在交往中怕显出自己的缺点来，不够自信。你要认识到每个人其实都是一样的然而又是不一样的，都有着长处和短处。 

    你要学会勇敢的去交往，可以先和最亲近的人一起出去与朋友交往，锻炼自己的能力。在工作和学习方多多努力，虚心向同事朋友学习，与他们共同一起奋斗，一起娱乐。多出去看下美好的风景，多参加一起劳动，或者适当的锻炼一下身体。

    其实社交恐惧是能够治疗，而且也是能够治好的。主要治疗方法包括心理行为治疗和药物治疗。心理行为治疗包括认知治疗、脱敏疗法、暴露疗法。这些治疗在医生指导下需要逐步的进行，在治疗过程当中，也需要忍受痛苦。

    而恢复需要有逐步恢复有一个过程。在进行心理治疗同时，可以配合药物治疗。最简单的可以服用苯二氮卓类药物，这些药物能够很快的缓解患者的这种紧张、焦虑情绪。