陈皮加冰糖泡水很好，下面给大家介绍一些保护喉咙的方法。

喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。因此，每个人都应该注意保护喉咙。

首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎和喉炎。

二是养成咽喉卫生习惯。饭前饭后用清水漱口咽部，平时多喝茶，保持咽部清洁。不要吸烟，饮酒要适度，否则会刺激咽喉组强，引起慢性炎症。

1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海鲜等，有利于咽炎损伤部位的修复。

2、多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等，有利于促进咽部损伤的修复，消除呼吸粘膜的炎症。

3、少吃或不吃油炸、辛辣刺激性食物，如油条、麻团、煎饼、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4、经常喝一些利咽生津的食疗饮料。