柠檬有美白效果，来源于它所含的VC，但是100g柠檬所含的VC也只有22毫克，那么你要喝多少柠檬水才能真正达到美白效果呢？每天喝胃也可能受不了。多喝柠檬水并不是没有美白效果。毕竟多喝水可以促进我们的新陈代谢，有一定的美白效果，但并不是柠檬在这里起着关键作用。

效果不大！适当喝柠檬水有助于消化减肥，但喝多了对胃不好！想美白就有柠檬汁+蜂蜜+牛奶敷在脸上，柠檬汁滋润美白！杏仁汁可以美白，大S也推荐。杏仁不错！

平常也要注意不要吃那种色素多的东西！多吃水果，多吃蔬菜，多喝水！少吃辛辣刺激肠胃的食物！