只要适量的钙制剂有助于生长，骨骼的生长需要原料，一方面是蛋白质，另一方面钙也不能少，通过吃富含钙的饮食来补充钙。如果钙摄入不足，也可以充各种钙剂，如碳酸钙、柠檬酸钙等，但要注意在医生的指导下适量、适量，防止过量补钙影响身体健康。同时，钙的吸收需要维生素D。补充维生素D的最好方法是晒太阳。阳光中的紫外线照射在皮肤上，可以合成维生素D。维生素D帮助钙吸收，长高更好。与此同时要注意不仅要补钙，要想长高还要注意加强锻炼和充足的睡眠，生长激素会分泌得更好。

        临床上，人的身高是由许多因素决定的。补钙可以帮助身高，但不能起决定性作用。人的身高可以受以下两个方面的影响。第一，有遗传影响，遗传因素是决定人体高度的重要原因。第二，患者也会因为一些后天因素影响身高。一般来说，在生长发育过程中，如果患者经常锻炼和补钙，可以促进身高的增长，但当患者的骨骺线闭合时，通过补钙等方法无法长高。