最养胃的是面条；大米含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就是馒头(不是包子)，能养胃。
有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是热水。不要早上空腹喝牛奶；第二，喝牛奶前吃一些含淀粉较多的食物；第三，早上喝牛奶时，同时吃馒头、米饭、面包、饼干、零食等。
胃不好，要少吃多餐。
花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃多了反而伤胃。
大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。
苹果，柚子，葡萄，橘子，风梨，防止脂肪堆积，补心益气，生津止津。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品能及时补充微量元素，健康骨骼。
