安排一些我们能完成的任务。很多时候，我们做事效率低下的原因是我们自己很抵触这件事。我们总觉得自己根本做不到，不想做，但实际上是能力不够，还有就是我们的做事习惯总是想着我们能尽一切努力去做，却从来没有想过那些能快速高效地完成这件事的方法是什么。

假如是自己拖延，恭喜你已经意识到了这样的弊端，一切都有利有弊。

若无关紧要的事情，又谈不上需要非常认真的处理，比如：起床、洗漱、吃饭，这些自然的一些常规动作怠慢了，应该适当考虑自律。

若工作方面，则可为自己设定在合理的阶段性时间内完成哪些事情，最好用便签纸记录下来，能按照自己的计划，按时去严格要求自己努力做，长此以往，三个星期后，就会有效果。