情绪低落可能是仅仅一种症状,在我们的日常生活当中出现情绪低落的情况时有发生的,而且在人的一生当中,都可能在某一个阶段出现情绪低落的情况,但是我们往往顺其自然,随着时间的流逝,这种情绪压逐渐变化调整,没有出现任何的问题。

    另一个方面情绪低落作为抑郁症的一种表现,可能碍于遗传个性特征、心理社会因素或者是环境因素等密切相关,会造成我们除了情绪低落以外的兴趣丧失,易接着出现少年体重变化,饮食变化,注意力的改变或者是相应的一些心理学特征的变化,这个时候我们就需要进行抗抑郁治疗。

    如果突然情绪低落是很偶尔的出现，每次发生持续时间不算太长，可以继续再观察一段时间，因为人的情绪也是一个波动的状态，在一般的情绪低落反应到严重的抑郁发作，就是到抑郁症的状态是有一个过渡期的，可能有一部分人情绪低落的反应比一般人偏重，但是还没有完全达到抑郁发作、抑郁症的程度。

    在这个情况下可以再观察一段时间，自己摸索一下规律，尽可能保持正常的工作生活状态，可以适当地加强活动、加强运动、加强一些娱乐活动，对这种状态做一些调整。如果这种状态在此后的一段时间里面发作逐渐减少或者程度逐渐减轻就可以继续，如果还是有加重，要及时到精神科就诊。