怎样才能保持乐观开朗的心态？
起床时对着镜子照一照，对着镜子照自己，挺胸抬头，唱自己喜欢的歌，吹口哨也可以，记得自己开心的表情。
微笑，对他人保持微笑。幽默感是调节生活和压力的良方，能从容地处理许多不愉快、烦恼、甚至痛苦、悲伤的事情。
学习调动每个人的快乐细胞。说一些笑话或回顾小品、相声中的片段。
忘却不愉快的经历和事。学着放弃，心情就会放松，不要让不开心的事在你心里一直笼罩着。
设定自己的座右铭。例如，当出现急躁情绪时，想一想自己的座右铭，例如“我是个踏实的人”，然后自我调节。
假设有病发生，告诉自己生活中不是以绝对时间长的短论好与坏，而以质量论高。活得开心，比苦恼的活一年更有意义。
培养爱好。树立积极向上、开朗、积极的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐人生。
满足满足。对自己说快乐的核心是自我满足，无限的欲望才是痛苦产生的根源。
要有一颗包容的心。尽量包容别人。如果有人想激怒你，你可以自言自语：“我是个豁达的人，一个胸有成竹的人。”