首先人是平等的，你没偷没抢怕什么？想通了就不怕了。其次是在人多的场合，放松自然就好，虽然我才刚刚接触，但经历了一段时间我也行的，要有信心。
再次和人交流要有一定的方法：找到双方都感兴趣的话题，多听少说，说的话要让对方高兴，礼貌就好，另外，交流是有目的的，要等时机成熟再进入主题，而且，在交流的过程中，你可能会有意外的收获。

想办法转移自己的注意力，可以找点事情做啊，比如可以手捧杯奶茶，看手机，手插兜，和别人聊天等等。还有就是告诉自己，公共场合大家不会去盯着你看，大家都是普通人，如果大家注意你，说不定你很可爱很漂亮呢。做平常人的自己就好啦。