是不是经常没运动？

可能就是体虚，您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

你好,根据你所说的情况可能是脾气虚引起来的表现脾虚主困就会引起来神疲乏力精神不振的症状.
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理建议服用一段时间人参健脾丸.