想念一个人走不出来,怎么办?

晨曦于飞  2021-2-19
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非典型   2021-2-19
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爱上另外一个人
1173636378@qq.com   2021-5-19
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你可以这样:
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。
桥本环奈子   2021-5-20
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想一个人是痛苦的,做任何事都不能排解心中的郁闷。工作、读书、追剧、听歌、这几种方式应该是不错的,但想念一个人的时候根本没办法静下心来,所以可以直接忽略。
个人更建议:跑步和出去走走
说真的,为什么会觉得很痛苦?很大程度上是你在这件事情上纠结时间太长太久了,你心累得不到自由和解脱。纠结久了人就会变得犹豫退缩。
既缺乏往前一步的信心和勇气,又没有放下一个人的决心和魄力,在这种起伏跌宕的情绪中倍受煎熬。
跑步是一种发泄,越痛苦越不能待在一个固定的环境里,胡思乱想真的会令人崩溃。跑起来让身体迎着风逆行体会到从未拥有过大汗淋漓的畅快感。
身体累了,脑子便被放空了,痛苦和难过的情绪也被汗水稀释了。就像《阿甘正传》里的阿甘一样,要往前走就得先忘掉过去。
fant411   2021-5-20
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如果是我的话,我可能会约上自己的好朋友,或者一个人独自去旅行,去看不同的风景,体会不同的内心世界。
我想随着时间的流逝,自己总有一天会走出来的。
游客  现在