首先，你要知道，这不是病，而是一种人类的本能，我们大多数人都会对未知的环境有种恐惧感，而对于像你这样的初出茅庐，只不过是缺乏自信而已，只要给自己信心，相信自己，同时多方面了解你可能要面临的工作环境，多处打探，对外面的世界能有个大致的了解，就能很大程度上的缓解你的恐惧情绪。

主要还是没交心的朋友
试着找寻一个知心的朋友
若能有个什么都聊 什么都说 没有秘密 相互信任
有困难时会尽最大努力帮助你的人