建议找好一点的中医，综合调理肝脾肾，记忆力下降，脾气不好，焦虑一般是肝郁气滞，肝郁化火。平时可以多吃疏肝解郁的食物。

最主要的还是要保持身心健康。

找出脾气不好的原因，这是根本！如果解决了，相信你的记忆力会慢慢好转！

你可以通过各种方式发泄你的抑郁，比如运动，或者在其他地方散步，接触新事物和人，看看美丽的风景。我相信你的心情会好转的！或者和好朋友交谈是个好办法！