你可能敏感脆弱，自卑内向，有社交恐惧症的症状，长期下去危害你的身心健康和生活。很多人甚至诱发抑郁症，必须及时进行心理咨询。希望我能帮到你！

事实上，我们每个人都会有不同的焦虑，担心和害怕尚未发生的事情。这种心理或多或少影响着我们的生活态度和思维方式。长时间呆在家里不出门有这样的顾虑是正常的，需要及时调整。建议你从改变自己开始，在生活中温柔冷静，克制自己的情绪，善待他人，不与他人竞争的人更健康。