你说的情况有两个原因：一是先天性体质问题。中医讲人体七情：喜怒哀乐，每个人都有自己的主人，也就是不同的情绪对应不同的脏腑，对你说的容易受到惊吓，这和你的勇气和肾气有关，但不属于疾病的范畴。只要注意避免过度惊吓，就没问题。

第二，是后天被惊吓伤肾造成的，只要加强心理调节，避免类似刺激。

也许自我情绪控制能力很低，我有一个朋友也经常受到惊吓，我经常说她盲目地喊，大惊小怪，然后她可能会控制自己的反应，慢慢好，现在吓到她平静多了，她说训练出来了。

建议给自己更多的刺激，这样会很好。此外，当你独自一人时，准备好感到害怕，自然地解决它。