饮食上避免辛辣、刺激食物，易进食清淡易消化、富含维生素的食物，供给含高蛋白物质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肝脏等。建议你去医院确诊一下是哪一类的贫血，对症治疗效果会更好。

    多吃点红枣，猪血，蜂蜜，都是补血的。假如不确定是贫血的话，经常出现这样的症状应该即使去医院体检。女生的身体应该要是从一开始就要保护好的，有病就去看，拖了就不好。