当人们睡觉时，大脑也在休息，但大脑并不完全在休息，有些大脑皮层细胞仍然非常活跃，导致一些神经仍然处于兴奋状态，产生梦。此外，外部环境也会导致梦，如床过热或身体疾病，也会导致梦。有些人在梦中有一定的意识，甚至有一些逻辑思维。

一般来说，晚上经常做梦也与身体有重要关系，可能是因为通常的精神紧张，所以导致半夜心悸和做梦，也有可能时因为缺乏维生素，也可能是由于生活和工作压力，因此应该学会调整生活状态。

做梦没事的，大家都会做梦，梦醒及时调整状态就行了。