孕期水肿是指在怀孕期间，由于各种原因导致女性出现皮下组织液体积聚，表现为按压局部皮肤会出现凹陷。孕期水肿的原因有很多，如何减轻水肿主要取决于引起孕期水肿的原因，第一，在孕晚期如果是由于生理性原因引起的水肿，往往表现为单纯的脚肿，对于这种情况主要是以适当的休息抬高脚步，适当增加蛋白质的摄入为主，一般来说都能够得到一定程度的缓解。第二，如果是由于病理性因素引起的孕期水肿，主要是以治疗原发疾病为主，例如治疗妊娠期高血压疾病，妊娠期肾脏疾病或风湿免疫疾病。

      孕妇发生水肿时，首先要排除相关疾病引起的水肿，孕期常见的引起水肿的疾病包括妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病、妊娠合并免疫系统疾病（如系统性红斑狼疮），妊娠合并肝脏疾病（低蛋白血症）等。除外相关疾病，妊娠期引起水肿的原因为：孕期子宫增大，常会压迫静脉引起下肢水肿，可通过以下方法缓解：

①不要久坐久站，适当走动，卧床休息时适当抬高下肢，促进血液的回流；

②注意饮食，减少盐和水的摄入，尽可能吃一些清淡的食物；

③穿弹力袜，可促进血液回流，但注意不要过紧；

④适当按摩，促进下肢血液循环。

⑤可适当食用有利尿作用的食物，如红豆、冬瓜等。