1.调整你的心态。恐惧完全是个人心理问题，你应该让自己知道电影中可怕的场景是由特效表演的，这些场景根本不会发生。
2.听音乐。你可以选择听你最喜欢的歌曲，听音调的欢快或催眠，然后想想你去过的美丽的地方和你去过的美丽的事物。
3.转移注意力。如果你总是想着这些事情，你可以试着转移你的注意力，这样你就没有那么多时间去思考那些让你害怕的事情，听快乐的音乐，让你的生活更充实、更快乐。
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1.调整你的心态。恐惧完全是个人心理问题，你应该让自己知道电影中可怕的场景是由特效表演的，这些场景根本不会发生。
2.听音乐。你可以选择听你最喜欢的歌曲，听音调的欢快或催眠，然后想想你去过的美丽的地方和你去过的美丽的事物。
3.转移注意力。如果你总是想着这些事情，你可以试着转移你的注意力，这样你就没有那么多时间去思考那些让你害怕的事情，听快乐的音乐，让你的生活更充实、更快乐。
恐惧是人之常情，如果你害怕，你可以听歌曲，或者想想其他快乐的事情，转移心情，不要担心。
以前我看恐怖电影的时候，看到恐怖的位置，我会回去找他穿帮的地方，然后觉得一点都不可怕。
你也可以试试。