如果你年纪大了，或者有吸烟等其他不良习惯，或者高血脂，或者有下肢静脉曲张、动脉硬化等疾病，不排除你的下肢在受到寒冷刺激的同时，会因为睡眠时下肢长时间保持静态而产生微小的静脉血栓形成或局部神经血管受压，也会产生你描述的症状。
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如果你年纪大了，或者有吸烟等其他不良习惯，或者高血脂，或者有下肢静脉曲张、动脉硬化等疾病，不排除你的下肢在受到寒冷刺激的同时，会因为睡眠时下肢长时间保持静态而产生微小的静脉血栓形成或局部神经血管受压，也会产生你描述的症状。
也许你通常玩游戏或在电脑前花太长时间，或者颈椎有问题。这个东西不容易治愈，但是你保养得好也能缓解。
你可以早上起床或睡觉前做颈椎运动，伸展。现在有很多人患有这样的疾病，主要是由神经压迫引起的，虽然你的睡眠姿势很正常，事实上，你的颈椎不正常，你的睡眠姿势正常也没用。