在这种情况下，你可以通过诉讼来保护你的合法权益。如果有足够的证据，可以要求培训机构退一赔三；如果欺诈证据不足，根据现有证据，你的合同目的尚未达到，另一方应根据过错程度承担违约责任，并退还全部或部分培训费用。

虚假宣传是一种不公平的竞争行为，也是对消费者的欺诈和误导。根据《消费者权益保护法》的规定，消费者可以选择下面五种方式解决消费者纠纷：
(1)与经营者协商解决；
(2)请求消费者协会调解；
(3)向有关行政部门申诉；
(4)根据与经营者达成的仲裁协议提交机构仲裁；
(5)向人民法院提起诉讼。