为了增强免疫力，我们应该从饮食开始。在饮食方面，我们可以吃一些有助于增强免疫力的食物，每天补充适当的维生素和矿物质，补充适量的蛋白质对我们的健康和免疫力的提高有一定的帮助。多吃新鲜水果和蔬菜，适当吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼和鸡蛋，这对提高我们的免疫力非常有帮助。

免疫力差容易生病感冒、全身无力、胃肠功能减弱、消化不良、腹泻、腹胀等。

提高免疫力：

1.多运动，多健身，多喝水，蜂蜜水，姜水等，早睡早起，有充足的睡眠，确保身体充满活力。

2.多吃提高免疫力的食物。

3.多晒太阳，保持身心愉悦。