精力不集中，总是犯困，除了犯困还有没有其他情况，晚上睡眠质量怎么样，有没有睡眠障碍，比如睡前幻觉，及时鬼压床之类的症状，要考虑是不是发作性睡病，可以试试中药调理。

    注意平时要有充足的睡眠，生活要有规律，有时候上课听不懂或者枯燥才会犯困。

    中午最好睡个午觉，不然下午很容易犯困的。