对于油性头发的朋友来说，养成规律的生活习惯是最重要的。科学的饮食搭配，不要乱用各种洗发水，选择对症的洗发水。此外，保持开朗愉快的心情尤为重要。在日常生活中，一定要保证充足的睡眠和规律的作息，少吃高脂肪、高热量、辛辣的食物。多锻炼，保持良好的心态，避免过度紧张。

1.少做保健梳头。

尽管早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健作用，但是对于容易出油的头皮，这样会使油被动地分散到毛干，刺激油的分泌，加重出油。

2.换洗发水。

爱出油的人最好用含吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，有助于控制头皮出油。

3.常剪头发。

毛发越长，在重力的作用下就越下垂，头发受到的拉力就越大，所以就越容易出油，显得扁平。推荐人们每月至少修剪一次头发，不但能控制油分，还能保护发根。