看看比较开心的动画片，比如喜羊羊、花园宝宝等。看了还是睡不着，你就数一下里面的人物，比如，一个阿里巴巴。二个阿里巴巴，三个阿里巴巴，数的时候边想人物的样子，数着数着就睡着了，我就是。

解决这种状态的方案有：1、直接哭；2、蒙被子；3、开灯睡。

三者都是我小时候常用的方法，第一种感觉哭过后压力放松了不少，然后困意十足，慢慢睡着。

第二种不太推荐，因为我觉得蒙被子是最可怕的，你不知道外面是什么情况，然后就幻象被子外面有很多东西围着你！渐渐地，你会变得紧张，然后变得热，变得越来越热，但就是不敢掀被子！有一次，我就是热晕过去了，但是也算一种方法。

三感觉最好用，直接开灯睡觉，慢慢就睡着了。