我觉得首先一定要跟自己爸妈坦白，坦诚相待，让他们做你的挡箭牌，要是遇到亲戚当面问你相亲的时候一定要面带微笑果断拒绝，找个可信的理由搪塞过去。其实拒绝相亲这种事情我们作为晚辈拒绝长辈有时候容易得罪人，因为咱们传统观念认为给晚辈介绍对象是为了晚辈好，要是拒绝的太决绝可能会让人以为你不知情，反而弄得不好。

    所以拒绝相亲首选是你的父母，亲戚找相亲对象也主要是通过父母来给你传达。如果通过不了父母这一关这件事情就会很棘手，因为你的亲戚总会来问适龄的你是不是找了对象，你爸妈一听肯定没有啊，肯定要相亲啊，所以这时候就只能靠你自己了。我仍然不建议直接拒绝，而是应该说自己现在工作很忙，或者已经有喜欢的人了但是还没有正式在一起之类的话表明态度，他要硬让你去你也开个玩笑转移话题就好了。

可以参考下面几种方法：

1、以有对象/目标为由拒绝好意。亲戚既然让你相亲，就是希望你能找到伴侣，那么你何不如告诉亲戚自己已经有对象，只是没到时间带给他们看，或者自己已经有心仪的对象，正在努力准备进攻呢，希望亲戚耐心等待，相信他们听到这个消息会高兴的。(有时候需要善意的谎言)

2、告诉亲戚相亲的弊端。相亲也有很多弊端的，比如，相亲没有感情基础，相亲的目的大多是合适就结婚，相亲对对方了解不全面，相亲失败的话会受到打击，伤害自尊，对以后找另一半有害怕的情绪等等弊端。把这些弊端告诉亲戚，自己愿意随缘，在了解对方的情况下再谈恋爱。

3、答应相亲，至于结果你自己说了算。任你怎么劝说亲戚，如果亲戚依然逼着你相亲，那么不妨先答应下来，给自己一个机会，万一遇见一见钟情的人呢?如果不满意，你也可以拒绝，结果自己说了算。

4、把自己内心的想法告诉亲戚，打动他们。相信你不愿意相亲有你自己的想法和理由，如果可以直接告诉你亲戚原因的话，只要合情合理，亲戚也会体谅你，最好有可以打动他们的理由。