怀孕是女性一个特殊时期，身体会发生一系列变化，孕期饮食也很重要，因为关系到母婴安全。无机盐中的钙、镁，微量元素如铁、锌、碘等是胎儿生长发育必需的营养物质，孕妇须注意增加上述物质的摄入，如果孕妇摄入无机盐不足，一方面容易导致胎儿发育不良，甚至畸形，另一方面由于孕妇在孕期血容量较大，孕妇容易发生生理性贫血。孕期碘的推荐摄入量230ug/d，但还要根据所在地区是否缺碘或是碘过量判断和决定是否添加。如果需要添加地区，建议孕妇选用加碘盐，除此之外应每周摄入1-2次含碘丰富的海产品如海带、紫菜等。