和男朋友总共谈了三年，后来工作了就有一年异地，在这个期间我感觉自己的安全感特别低，看见他吃饭的时候有女孩子，总是喜欢猜疑，和他闹小脾气，但是他每次都会哄我，也告知我了是同事，部门聚餐，前几天他突然跟我说，太累了想分手，我苦苦哀求，他都特别狠心，现在我想挽回怎么办？