搜集和保留真实的证据材料，如借款借据、欠款欠条等，在多次催讨还是不得的情况下，应该在诉讼时效内向法院起诉解决。假若拖延时间不起诉，让诉讼时效过期的话，再要催讨的话，事情就很麻烦和复杂的了。但是，如果只是小额的欠款，建议友好催讨为主。

看情况来定，你和你同事关系好不好，你对他的经济状况了解吗？如果他是有钱不还，我想你应该采取直接问的方式，说你最近没钱，真的没办法，请他理解，如果他确实没钱，你可以放一放，当交个朋友。

1、能协商就协商，走诉讼耗时耗力
2、协商不了，就向法院申请支付令（前提是你们之间没有其他的纠纷），对方在收到法院的支付令15日后，不提异议也不还钱，就可以向法院申请强制执行。
3、假设对方提出异议，你就把对方找你借钱的记录，转账记录保留下来，作为证据使用，向法院起诉，最后你要注意你的诉讼时效。