如果晚上做梦太多，影响白天的正常生活，属于相对病理状态，往往与各种原因有关，具体如下：
1、不良睡眠习惯：有些患者晚上睡觉前有不良睡眠习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、喝酒或吸烟，饮料或吸烟刺激大脑皮层兴奋，晚上睡觉容易做更多的梦。如果你经常做更多的梦，你需要在睡觉前戒烟、戒酒或尽量少喝茶；
2、情绪因素：夜间多梦可能与神经衰弱或焦虑有关；
3、过度思考：晚上睡觉前过度思考，过度思考，过度使用大脑，也会出现晚上多梦，白天疲劳；
4、过度使用电子产品：睡前看手机、看电影、玩游戏，过度使用电子产品也会影响夜间睡眠，容易出现多梦现象；
5、疾病因素：多系统萎缩、老年痴呆症、帕金森病患者，夜间也容易多梦，神经系统变性疾病患者夜间多梦，一般噩梦较多，也会影响睡眠和白天的工作、情绪或精神状态。