中医说气和血都是人体中较重要的物质,又是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质和本源物质。
气血不足的调理方法有以下几个:
1、黄芪、当归炖汤进食,也可以炖鸡肉服用,效果较快;
2、红枣炖枸杞,里面枸杞补肾,红枣可以益气补血;
3、单单使用黄芪、大枣、莲子补气、补脾;
4、平时饮食中米偏凉,而面比较偏温,所以面补气作用也比较强,还有燕麦、大麦,补气作用会更好。
5、冬季可以使用当归、生姜、黄芪炖羊肉吃,可以益气补血,效果还不错。
气血不足该怎么进行调理?
气血不足如何进行调理?