首先可以与对方协商，其次如果协商不成可以选择民事诉讼，也可以不经过协商直接提起民事诉讼。最后，如果涉及到暴力催收，可以选择打110报警。

借高利贷还不起可以通过正当的法律途径来维护自己的权益，比如说主动地向法院起诉，要求在法律允许的范围内偿还借款本息，但是高利贷的话，肯定是不会得到法律的支持的，因为高利贷利息过高。