每天晚上都会惊醒好几次是什么原因

浅巷  2022-9-6

每天晚上睡觉都会惊醒好几次是什么原因导致的

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美丽动人   2022-9-6
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晚上醒来几次是一种睡眠障碍。睡眠障碍的原因大致包括生理因素和病理因素。常见的病理因素是睡眠呼吸暂停综合征。此外,心脑血管疾病、甲状腺功能亢进和肿瘤骨转移后的癌症疼痛患者会因疾病刺激人体,导致患者在睡眠中频繁醒来。
挥发的   2022-9-6
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晚上总是醒几次,可能与白天精神压力大、过度劳累、睡眠障碍有关。
1.精神压力:如果最近的生活、工作和学习,压力太大,精神长期处于紧张和焦虑状态,可能会导致晚上醒来好几次。
2.过度劳累:如果最近工作时间过长,身体处于高度疲劳状态,也可能影响睡眠质量。
3.睡眠障碍:抑郁等精神系统疾病可导致睡眠障碍,患者晚上会多次醒来。
平时一定要注意保持积极乐观的生活态度,合理安排工作时间,调整心理状态。如果长期症状没有缓解,建议及时就医。
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