你所谓的怕是害羞，不知道面对别人该做什么事，不知道怎么去说话、聊天的怕呢？还是对人的一种害怕，像是怕鬼一样的害怕？假如是前者的话，可以自己慢慢克服，不要在意太多，或许别人比你还怕，还害羞，比你更不会说话呢！如果是后者的话，建议你去看心理医生吧！

这叫社交恐惧症，或者称之为交际障碍。原因在于个体过于内向敏感，虽有潜在的交际动机，但是害怕在与人交往的过程中受到伤害或嘲笑，而对交流有畏惧心理。
平时自我治疗，就是尝试着去接触人，慢慢战胜自己内心的恐惧，可能开始是很痛苦、自我感觉很艰辛，但是一旦你喜欢上和人交谈，你就会发现其中的魅力。