首先你是每天起的晚，已经养成一个生物钟了，所以只有在那个时间才能够醒来，第二个就是有可能你的身体湿气比较重了，有时候也是比较不容易起床的，这个你可以自己根据自己的身体状况来判断一下。

    可能你没能真正的深入睡眠。而且心理压力大。人其实深层睡眠4小时就够了。只是你心里觉得还没睡够，觉得一定要8小时吧？睡觉时别把烦恼带着睡，睡前喝谢牛奶，会更安稳。