当我们总是感觉到自己的生活过得非常惨的时候，一定是因为我们受到了特别大的打击，正是因为这种打击，使得我们对我们未来的生活没有了信心，觉得自己的生活一定会特别的差，在这个时候，我们要调整自己的内心，让自己变得更强的正能量，因为只有这样的话，我们才能够面对以后的生活。

    我觉得你首先要改变你的自己这种思想状态，如果你一直觉得自己好惨的话，那么你知道会给自己一种心理暗示，就是会让自己处于一种更惨的状态发展下去的。还有就是你可以通过一些心理暗示说自己是最幸运的人，而且这样的话你的幸运就会一直跟随着你。