烦躁总是有理由的，找出理由为什么这么烦躁。是因为别人误会了你，或者和别人有冲突和矛盾。假如是莫名的烦躁，听一段音乐或四处走走，这对你的心情有好处，可以稍微缓和一下你的情绪。

人都会有烦躁的情绪存在，不用太担心。

也许是因为脑子里想的事情比较多，这种情况应该放松自己，可以多做户外活动。

有时候人们会想太多。他们总是想到未来会发生的事情，这给一个人的心理带来了压力。为什么要想一些不可预测的事情？

休息一段时间。充分利用这段时间做自己想做的事。

自己认为是对的就去做。或者和知心朋友说话，心里自然会好受些。

平常要经常给自己解压，有烦恼时不要钻牛角尖，往好处想。心中的疙瘩自然慢慢就化开了。