脱发的原因有很多。建议你去正规的大医院检查确诊脱发的原因，然后请医生对症治疗。平时要控制饮食，不吃辛辣食物，不熬夜。也可以用鲜姜切片开水洗头，有护发、防脱发的效果。投资不大，可以试试。

如果是染发造成的脱发，那之后尽量不要去染发了，伤头发。

染发剂损伤头皮，使发根松动，以后尽量不要染发，伤害很大，现在可以从以下几个方面改善头发：

第一，要善待头发，不要烫染。如果头发稀少，尽量选择简单易打理的发型。洗完头发，尽量少用吹风机。温度过高会损伤头皮毛囊，生发速度会更慢。

第二，饮食要注意少油少盐，口感清淡。多吃瘦肉、蛋白质、豆类或海带。黑芝麻和核桃也有助于长发。

第三，可以在发根直接涂抹生发剂，用指尖按摩至吸收，提供头皮营养，提高发质。