消极情绪说来就来,虽然我们反复控制,但最终还是有失控的时候,这种滋味可想而知。事实上,我觉得如果这种情绪来了,不如把它彻底发泄出来,感到委屈,失落,那就找个空房间大声哭泣。哭泣怎么了,不丢人,不丢脸,也不失身份,我觉得哭泣可以释放压力,可以治疗失落。
失落的心理要怎么自我调节
失落的心理要怎么自我调节
消极情绪说来就来,虽然我们反复控制,但最终还是有失控的时候,这种滋味可想而知。事实上,我觉得如果这种情绪来了,不如把它彻底发泄出来,感到委屈,失落,那就找个空房间大声哭泣。哭泣怎么了,不丢人,不丢脸,也不失身份,我觉得哭泣可以释放压力,可以治疗失落。
我觉得可以回到亲人身边。用温暖的亲情培养新的希望,有亲情的滋养,你会努力的。由于亲人更需要护佑,所以自己就没有理由失落!自己约个三五好友,不用跟他们聊很多。只是为了相聚喝醉方休,经过一夜的宿醉,明天太阳升起时所有的负担都会留在昨天。抖落身上的纤尘,开启新的一天。