你首先要看的起你自己
不要去管别人说什么，你就是你的主角
天天窝家里会发霉的，出来晒晒太阳吧，这样利于身体成长
其次，你心态要正，我们总要接触人群的
所以·不如现在就开始锻炼试试

    如果你已经出现了恐惧，那你真的已经出现心理问题了。如果你只是心里害怕，但是真正出去了之后还是会和别人正常沟通，就没有心理问题，是你自己想的太多了。