暗黄首先要确定是营养不良、消化不良或经常熬夜造成的面部发黄、暗沉，还是某些疾病造成的。因此，定期体检是必要的。如果脸色不好，定期体检。如因营养不良、贫血或经常熬夜，可适当调整生活规律，然后用营养丰富的食物补充或调理饮食习惯。

        均衡饮食。
        女人总是遇到这些问题。皮肤暗黄暗沉。这些主要原因与你的血液和脾胃有很大关系，所以女性必须学会如何养活自己。首先，一日三餐的营养，更重要的是，女性必须补充食物。再者，水果蔬菜必不可少。你可以规定你每天必须吃三种水果。一个月后，你的习惯养成了，你的皮肤变好了。如果可以的话，可以每天给自己煲汤，女人要补，尤其是汤。多喝对皮肤有好处。