造成自卑的原因很多，具体如下：

1、童年不良经历引起家长总是批评孩子、不接受孩子、言语给孩子太多否定等行为，此时容易让孩子没有办法接纳自己，变得特别自卑，对自己的能力、外貌、家庭有很多自我评价比较低的表现。

2、遇到很多挫折，特别是目标过高，对自己有许多完美主义思想，此时很容易让自己经历许多失败的痛苦，在无助和无望中不能自拔，特别是频繁的品尝无望很容易让自己习得性无助甚至变得自卑、抑郁。

3、心理问题或心理疾病引起的，如遇到抑郁、抑郁等问题，患者容易变得特别自卑，对自我评价特别不客观，严重时就会出现自责、自罪的问题，比如觉得自己拖累了家人等，这些原因是很多的。

自卑是一种性格缺陷，自卑感的形成往往源于童年时期。所以，家长要注意自己的孩子是否有自卑心理，一旦发现，必须尽早帮助克服和纠正，以免形成自卑性格。

下列方法可供家长参考：

父母要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要恰当，不要苛求孩子。父母对孩子的要求要符合孩子实际的能力和水平。

如果感觉不够自信，孩子应该给自己一个积极的自我暗示，比如“不要紧张，我也可以”、“我肯定会成功”，或者大声说出来。

家长要有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的视野，提高孩子的能力。