1、枕头高度要适当。

众所周知，睡前会产生落枕，原因之一是枕头高度过高或过低，由于生理弯曲不符合人体颈椎的生理弯曲，在睡觉时颈椎、颈部肌肉长时间受到外界压力，无法得到很好的放松，造成颈部损伤。因此，想要治疗颈部落枕，防止下一次颈部落枕的情况再次发生，就把枕头调到合适的高度，一般以8-15厘米为宜。

2、缓解症状。

用药时，一般使用膏药和药膏等外用药，贴在颈部疼痛处，每天更换一次，止痛效果也比较好。

3、物理治疗可以缓解症状。

如果使用热水袋、电热手炉、热毛巾、红外线辐射灯等都能起到止痛、活血化瘀的作用，一般三天到一周左右就能缓解，如果症状没有明显缓解，就需要拍片来确定它是否是其它疾病引起的落枕。

颈部落枕后，最快的治疗方法有两种：

一是中医针灸疗法配合手法按摩疗法，中医针灸疗法具有活血化瘀、舒筋通络、消炎止痛的功效；而手法按摩疗法具有促进炎性疼痛介质吸收，减少炎性渗出的功效，这两种方法配合使用，对落枕有很好的效果，如果能配合正骨疗法，效果更佳。

其次，使用一些抗炎、止痛、活血化瘀、缓解肌肉水肿的药物进行静滴治疗。常用药物有氯诺昔康注射液、丹参注射液、甘露醇注射液等。使用后可以缓解肌肉痉挛，达到治疗效果。