1、多次练习，养成记录的习惯，保持充足的睡眠可以帮助提高记忆力。

2、无论是背书，还是记住一组动作，多次重复的联系，可以让大脑更加牢固的记住并且在需要使用到相关知识的时候快速从记忆中调取出来。

3、记日记也可以帮助加深大脑对事件的记忆。

4、保证有足够的睡眠时间，才能让大脑更好的工作，也又便于大脑更好的发挥记忆功能。

提高记忆力的方法，可以从改善日常生活方式，以及服用药物等两个方面入手。
首先，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，经常熬夜的患者不利于大脑充分的休息，容易造成记忆力减退。
其次，在饮食上可多食用含丰富高蛋白和营养元素的食物，例如鱼类、肉类以及牛奶等物质，有助于提高记忆力。另外，患者可以口服一些营养脑细胞的药物，如吡拉西坦片、脑蛋白水解物以及胞磷胆碱胶囊等。